2024成都市溫江區(qū)迪恩捷小學(xué)秋季報名須知

　　開學(xué)報到時間及安排

　　一年級至六年級學(xué)生

　　報到時間9月1日上午9:00—11:00

　　報到地點一至六年級各班教室

　　具體事宜

　　(1)學(xué)生找到自己的班級，并進(jìn)班就坐(家長離校)。

　　(2)各班級開展收心教育并發(fā)放新書。

　　(3)11:30放學(xué)，放學(xué)地點在各班教室，請家長們提前5分鐘到校，有序接孩子，做孩子的最好老師!

　　調(diào)整“心”狀態(tài)

　　喜迎新學(xué)期

　　01用平常心接納假期的結(jié)束

　　面對開學(xué)，我們很容易留戀在暑假的快樂生活之中，可能會出現(xiàn)寫作業(yè)時會感到煩躁和焦慮，學(xué)習(xí)沒有耐心、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。其實，這是很正常的現(xiàn)象，沒有必要過多自責(zé)，保持平常心，慢慢調(diào)整就好。如果你發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒無法自行調(diào)整時，可以尋求外界的幫助，和父母、老師或朋友訴說心中的不安，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(比如：跑步、跳繩等)，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來。

　　02調(diào)整心態(tài)，積極迎接新學(xué)期

　　新學(xué)期對每個同學(xué)來說都是新的起點，無論前一個階段你的表現(xiàn)如何，那都是過去了。新的學(xué)期，每位同學(xué)都站在新的起跑線上，誰能學(xué)到更多的知識和技能、誰能交到好朋友、誰有更健康的體魄、誰過得更快樂……這一切都是未知數(shù)，而這一切，都等著你去發(fā)現(xiàn)。

　　03調(diào)整生物鐘，適應(yīng)新學(xué)期的時間規(guī)律

　　和孩子好好溝通，制定一份學(xué)習(xí)生活時間表，做到生活規(guī)律，學(xué)習(xí)規(guī)律，家長要起到督促作用。

　　04情緒調(diào)適，學(xué)會自我調(diào)節(jié)

　　新學(xué)期，我們還會遇到一些困難，對于這些成長中的問題，我們需要學(xué)會自我調(diào)整，幫助自己在更好的狀態(tài)下面對未來，可以試試以下幾個方法：

　　(1)肢體調(diào)節(jié)：練習(xí)微笑。實驗發(fā)現(xiàn)，只要自己做出微笑的動作，就能帶動我們的心情，幫助我們放松情緒。

　　(2)人際調(diào)節(jié)：當(dāng)你遇到困難的時候，其實是想從困境中解脫出來的，但有時候一個人的力量是有限的，我們也需要承認(rèn)這點。此時，需要合理求助，與朋友、父母、班主任、科任老師、心理老師溝通，積極利用校內(nèi)外心理資源調(diào)節(jié)情緒。
(3) 環(huán)境調(diào)節(jié)：減少與環(huán)境中引發(fā)負(fù)面情緒的刺激源接觸，或轉(zhuǎn)移注意力到其他積極、放松的事物上。

　　05制定學(xué)習(xí)計劃

　　結(jié)合實際，確定目標(biāo)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。

　　長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。

　　計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時間和頻率等。

　　06和孩子一起來個開學(xué)前家庭會議

　　會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦!接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成呢?新學(xué)期對自己有什么要求?

　　最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

　　07讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

　　讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。

　　帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。

相關(guān)推薦: 2024成都外國語學(xué)校延遲開學(xué)通知

　　2024成都外國語學(xué)校延遲開學(xué)通知 　　尊敬的各位家長： 　　因高溫持續(xù)，為了確保學(xué)生健康，成都外國語學(xué)校各年級(包括新初一、新高一)報到時間延遲，具體開學(xué)時間以成都市教育局發(fā)布相關(guān)文件為準(zhǔn)，各年級具體報到時間請家長關(guān)注本校微信公眾號通知。給各位家長帶來不…