葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄汁多甜美價(jià)格也更為親民，深受人們喜愛！葡萄富含鐵質(zhì)與多種營養(yǎng)元素，不只對(duì)身體好處多多，更是女性生理期的好朋友。除了吃葡萄外，不妨嘗試連皮與籽一起打成果汁，營養(yǎng)價(jià)值就更高了。葡萄也與多種水果搭配得宜，下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)去做成各種風(fēng)味的綜合果汁試試看看吧！

【葡萄＆蘋果】

葡萄與蘋果做成的“葡萄蘋果汁”，是好喝又很有營養(yǎng)價(jià)值的家常飲品。吃葡萄讓愛美女孩兒水當(dāng)當(dāng)，蘋果也是好處多多，對(duì)腸胃也有幫助。

做法：將洗干凈的葡萄一串葡萄果粒，可以連皮帶籽（不喜歡此口感者可以先濾渣）＋2顆蘋果＋適量的糖＋水，放入果汁機(jī)中攪打成果汁即完成。

【葡萄＆香蕉】

夏季盛產(chǎn)的香蕉，沒想到與葡萄這么對(duì)味。香蕉的糖分能迅速變成葡萄糖，讓身體有能量。酸酸的葡萄對(duì)上香蕉的甜味，味道均衡，又有甜香，對(duì)胃也很好，如果因?yàn)樨氀械讲皇娣呐笥眩部梢院壬弦槐?/p>

做法：葡萄25顆＋香蕉1根＋牛奶100cc＋水50g＋蜂蜜1茶匙，攪打成果汁后飲用。

【葡萄＆檸檬】

葡萄與檸檬都含有豐富的維他命C，可以說是美眉們最愛的養(yǎng)顏美容水果，對(duì)皮膚有很多好處，臉色也更紅潤！

做法：葡萄20顆＋檸檬汁1/2顆＋1小塊老姜＋200g水，用果汁機(jī)攪打均勻后就可以飲用。

【葡萄＆西紅柿】

這也是很適合愛美女性飲用的組合，帶給肌膚好氣色，更加水當(dāng)當(dāng)。葡萄與西紅柿一起喝來酸甜可口。

做法：葡萄一串＋甘藍(lán)菜70g＋西紅柿1顆＋1大匙蜂蜜與水后攪打成飲品。

小貼士：

（1）想喝冰的果汁，可以先把水果放進(jìn)冰箱冷藏，這樣攪出來的果汁就是冰的啰！不建議加冰水，這樣會(huì)稀釋掉果汁的原味。

（2）攪好的果汁要快速喝掉，氧化掉營養(yǎng)值就降低啦！

貯存葡萄的小妙招

做法：

1、整串葡萄洗干凈，若有裂果壞果要去除。

2、用毛巾或紙巾將葡萄表面水分擦干。

3、用剪刀在葡萄果蒂與果實(shí)交接處，一粒粒小心剪開。較內(nèi)側(cè)的葡萄有殘留水分要確實(shí)擦干。

4、剪下的葡萄以一次要吃的量放入夾鏈袋中，冰在冰箱冷凍處。如此葡萄可保存三個(gè)月以上，要吃的時(shí)候自然解凍就可，風(fēng)味不減。不解凍也可直接吃這天然冰球，葡萄香氣更濃郁，皮的澀味也減少更易入口！

只要保存得當(dāng)，脆弱易壞的葡萄也能放上很長一段時(shí)間，并且經(jīng)過冷凍后的葡萄皮細(xì)胞壁被破壞，果皮內(nèi)所含的維生素更容易被吸收！

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