荷葉，味苦澀、微咸、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、健脾升陽的功效，主治暑熱煩渴、頭暈?zāi)垦５劝Y。《本草綱目》上說“荷葉減肥，令人瘦劣”，用荷葉泡茶喝。瘦身效果頂呱呱，無任何副作用，不會傷身。

檸檬，味酸、甘，性微溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。檸檬茶油清腸作用，能洗滌并排除體內(nèi)過量的油、煙、糖、重金屬、農(nóng)藥殘留等有害物質(zhì)，使我們身體里沒有毒素和垃圾。

檸檬還含有極豐富的維生素C，感冒初期沖上500~1000ml的檸檬茶，可以緩解流鼻涕。

菊花，性甘、微寒，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、降火解毒、防輻射之功效，適合經(jīng)常對著電腦的上班族們，可以緩解眼睛疲勞，平和心境，恢復(fù)因常年高強度工作而疲憊不堪的身體和精神。

另外菊花茶還有生津止渴，清新健腦的作用，非常適合夏天這個燥熱的季節(jié)飲用。

難度：切墩(初級)時間：10分左右

主料

荷葉半張菊花5顆

檸檬干3片

輔料

壺里面放入600ml水，燒開

荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進水里菊花洗凈放進水里，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）

檸檬片洗凈放入杯子水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。

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