夏季養(yǎng)生不必犯難，簡單的花茶，美容養(yǎng)顏不是問題，除煩去躁也不是問題！還可以促進消化，有利于身心舒暢！茶引花香，花增茶味，相得益彰。花茶將茶與花各取所長，既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香，不僅發(fā)揮了茶的功效，而且裨益人體健康。花茶品種繁多，功效也各不相同。在暑熱的夏季，喝對花茶，不僅清熱去躁，而且養(yǎng)心健體，說不定還可以美容哦！下面和360常識網一起學幾種適宜夏季飲用的花茶吧！

一、薄荷茶

材料：干薄荷15克、綠茶3克、冰糖少許。

做法：

1、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。

2、放入薄荷葉、綠茶。

3、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

薄荷有冷熱雙重功效。夏季，清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣，促進消化。冬季，薄荷可以用來溫暖身體。因日，對于治療感冒功效絕佳，如果患有夏季熱感冒，這也是一道很不錯的調理飲品。

二、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

做法：

1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。

2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。

中醫(yī)上說，玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效。此外，玫瑰花還能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫的功效。玫瑰花豐富的營養(yǎng)元素，還有美容養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)等作用。而普洱，茶性也比較溫和，不僅可以養(yǎng)胃、護胃、減肥，而且還有降低血脂，抵抗衰老等作用。

在夏季，將玫瑰花和普洱茶一起沖泡飲用，對于肝火旺盛的情況有很好的效果，也有利于疏解心煩氣躁的心情，讓人心情稍顯舒暢。當然還有很好的美容功效！

三、茉莉花

茉莉花茶指的不是單純的用干茉莉花泡茶，而是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉。

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，現(xiàn)在飲用，不僅可以提神解郁、消除暑困，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。白領上班族們可以平時適量飲用茉莉花茶。

不過，茉莉花茶屬于比較涼性的花茶飲料，有些本身體質就不好的人就不能夠經常飲用。比如，腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢；神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態(tài)更加不能夠入睡了；老人和孩童也不宜經常喝茉莉花茶。

四、檸檬茶

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

1、取一個新鮮檸檬洗凈；

2、整個切片，再切成丁，去掉核；

3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機，加大約500mL純凈水，4-5勺白糖，榨10秒 ；

4、濾渣，將檸檬水到入容器中即可。

自制蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬、蜂蜜、綠茶（可選）、開水 方法：將檸檬切片，放入杯中，放入適量蜂蜜，再用開水沖沏即可；還可以放入少量綠茶。 蜂蜜檸檬茶味道清香，混合了檸檬和蜂蜜的香味，有一種沁人心脾的香味，如果用玫瑰花蜜應該會具有淡淡的玫瑰花香。 此飲品既可熱飲，也可冷飲，夏天喝一杯冰涼的蜂蜜檸檬茶，可解暑。 如果冷飲，可以多放入一些蜂蜜。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。

文章來源：360常識網 轉載請注明出處