小孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育還不是很完善，很多的家長為了能夠讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，所以會讓孩子大量的吃各種食物或者零食，這樣就會導(dǎo)致小兒積食，從而引起消化不良、發(fā)高燒、精神萎靡等。下面跟隨360常識網(wǎng)一起來看看吧。

小兒積食有哪些癥狀

見飯不香。

寶寶平常不愛吃飯，甚至一天不吃飯都不覺得餓，還精神頭十足。或者本來胃口很好，但突然變小，食欲明顯不振。

睡覺不實(shí)。

食不好，睡不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動，額頭上出汗，有時還會咬牙。

肚子疼。

寶寶常說自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過一會又好了。

口氣酸臭。

寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味。

面黃體瘦。

寶寶平時喜歡吃冷飲和甜食，面色發(fā)黃，身體瘦弱，頭發(fā)稀疏、枯黃。

體內(nèi)缺少部分微量元素。

寶寶體內(nèi)的鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)貧血，反復(fù)的感冒、發(fā)燒、腹瀉。

小兒積食應(yīng)該怎么辦？

1、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

要給孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千萬不能一味的給孩子增加高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉類，適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍罪嬍臣纯?，不然會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。無論多營養(yǎng)的食物也不能讓孩子多吃，保持七分飽即可。

2、定時定量

一日三餐要給孩子安排的定時定量，千萬不能饑一頓飽一頓，這樣容易擾亂胃腸道生物鐘，從而影響了消化功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。孩子白天的活動量比較大，吃東西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕動就慢了，容易發(fā)生積食，所以晚上不能給孩子吃得太飽。

3、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

4、睡醒1小時不進(jìn)食

早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時間，否則，也無益于消化和吸收。

小兒積食的食療方法有哪些？

1、糖炒山楂

把紅糖放在鍋里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分鐘左右，一直聞到酸甜味即可，每頓飯后讓孩子適當(dāng)?shù)某砸恍?。若是?dān)心紅糖炒焦的話可以適量的放一些水。另外如果寶寶積食有發(fā)熱癥狀的話可以改用白糖或者冰糖。此食療方法具有消食清肺的功效，特別適合于吃肉過多所引起的積食。

2、山藥米粥

需要100克干山藥片、大米，適量的白糖，把大米淘洗干凈和山藥片一起搗碎，放在鍋里面加入適量水熬成粥即可。此方法具有滋陰養(yǎng)液、調(diào)補(bǔ)脾胃的功效，特別適合于小兒積食所引起的體重減輕、臉部發(fā)黃、身材瘦小、沒食欲感。

3、白蘿卜粥

需要一個白蘿卜，50克大米，適量的糖，白蘿卜洗干凈切成片煮30分鐘，然后和大米一起煮，一直把大米煮爛稠，最后加入適量的紅糖煮開即可。此食療方法具有開胸、順氣和健脾胃的功效，特別適合于小兒積食所引起的腹脹和消化不良。

寶寶積食緩解食譜

陳皮蜂蜜水

食材：陳皮、蜂蜜

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調(diào)小火煮15分鐘，最后加蜂蜜調(diào)味，當(dāng)飲料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用開水泡著喝。1歲以下，用陳皮5克；1歲以上用10克；2歲用20克；3歲以上用30克。

注意：本方適合積食前有腹脹的情況。(未滿1歲的幼兒禁止食用蜂蜜)

大麥茶

食材：麥芽

做法：放入麥芽，先用大火燒開，再調(diào)小火煮20分鐘，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麥芽磨粉后熬粥，具有同樣療效。1歲以下用炒麥芽5克，1歲以上用10克，2歲用20克，3歲以上用30克。

糖炒山楂

食材：紅糖、山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶發(fā)熱，改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化，加入山楂(切開，留核)適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后適量服用。本方尤其適合化解吃肉過多引起的積食。

山藥米粥

食材：山藥片、大米或小黃米、白糖

做法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干凈與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現(xiàn)。

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