益生菌這幾年真的宣傳的特別火熱，相信很多寶媽媽都有了解，媽媽們的感覺就是吃不下飯吃點(diǎn)益生菌，拉不出來也要吃點(diǎn)益生菌。消化不好吃點(diǎn)益生菌，免疫力差也要吃點(diǎn)益生菌。嬰兒益生菌的作用真有那么神奇嗎？到底什么是益生菌？

什么是益生菌？

益生菌，顧名思義就是對(duì)人體有好處的細(xì)菌。通常是存在于人體腸道內(nèi)，通過改善腸道菌群生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用。

益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對(duì)嬰兒的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對(duì)嬰幼兒有著重要的意義，因?yàn)槟溉橹泻心艽龠M(jìn)雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內(nèi)天然“居住者”。

嬰兒益生菌的作用都有什么？

1、抑制有害菌：益生菌通過在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強(qiáng)腸道免疫力：益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，對(duì)維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進(jìn)營養(yǎng)吸收：益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過敏反應(yīng)：益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

寶寶何時(shí)補(bǔ)充益生菌最好呢？

專家表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷發(fā)育，良好的腸道應(yīng)該自己調(diào)節(jié)菌群平衡，在寶寶一切正常時(shí)，沒有必要吃。益生菌只是在失調(diào)的情況下幫助寶寶建立正常的系統(tǒng)。

1、服用抗菌素時(shí)。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時(shí)，都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。

3、早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。

4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻(如某種流行疾病期間)，能夠起到預(yù)防作用。

Tips：母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般無需額外補(bǔ)充益生菌，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)本身就是有菌喂養(yǎng)過程。母乳喂養(yǎng)有益于建立雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對(duì)寶寶的消化好，而且對(duì)寶寶免疫系統(tǒng)的建立和成熟也很重要。

怎樣給寶寶補(bǔ)充益生菌？

1、專門的益生菌補(bǔ)充劑。在實(shí)驗(yàn)室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補(bǔ)給方式。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補(bǔ)充益生菌的流行方式。

2、補(bǔ)充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進(jìn)食這些發(fā)酵食物，都可以很好地補(bǔ)充益生菌。

3、補(bǔ)充益生元：益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，可選擇性地側(cè)擊一種或幾種益生菌的生長和活性。

專家提示：對(duì)牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時(shí)，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產(chǎn)品，以免使癥狀加重。

提醒：在服用益生菌的時(shí)候，最佳服用時(shí)間是早晨，這是時(shí)候胃酸低，有益于益生菌的吸收，比如可在早飯前或同早餐一起服用。一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需長期服用，最好選擇LGG、BB12菌株。

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