寒冷冬天，媽媽做足寶寶360度全方位保暖工作。即使是睡午覺(jué)，一些媽媽也喜歡給寶寶穿得鼓鼓地再蓋被子，這樣即使寶寶翻身踢被子什么的也不會(huì)著涼，而且起床的時(shí)候也不需要重新穿衣服。其實(shí)，給寶寶少穿一件，冬天午睡更健康。

寶寶睡覺(jué)時(shí)候喜歡踢被子，所以在冬天午睡時(shí)，我都只讓小任脫掉外套，直接穿著毛衣蓋被子睡覺(jué)，以免他睡覺(jué)動(dòng)作太大會(huì)著涼。但是很奇怪的是，寶寶起床的時(shí)候還是喊冷，睡不好。我只好第二天又給他加一張小被子了。

寶寶冬天睡覺(jué)穿什么？少穿一件最健康

其實(shí)，小任媽媽的做法對(duì)寶寶的健康是不利的。上海市長(zhǎng)寧區(qū)婦幼保健院兒科主任徐志強(qiáng)表示，如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。血液循環(huán)不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。

一些媽媽怕寶寶睡覺(jué)動(dòng)靜大容易著涼，所以會(huì)給寶寶穿上棉衣睡覺(jué)。其實(shí)這個(gè)做法反而容易讓寶寶睡覺(jué)時(shí)束縛太多，感到不舒服，起來(lái)的時(shí)候有可能覺(jué)得更冷。所以冬天寶寶睡覺(jué)時(shí)，只要給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲，然后再外面加個(gè)睡袋就可以了。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點(diǎn)的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。

寶寶冬季睡覺(jué)到底蓋多少？

新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺(jué)了，此時(shí)，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺(jué)寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

幼兒：薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺(jué)了，如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。

打造溫暖小床鋪

冬日寒冷，如何讓寶寶睡得溫暖舒服？媽媽不妨多花點(diǎn)心思為寶寶打造一個(gè)溫暖小床鋪。

床墊：床墊和床圍這是使小床感覺(jué)溫暖的基礎(chǔ)，把小床四周用床圍包裹起來(lái)，一來(lái)可以阻擋四面的冷氣，二來(lái)不會(huì)因四周空曠使寶寶沒(méi)有安全感，三來(lái)保護(hù)寶寶不會(huì)磕在硬硬的欄桿上。

睡衣：薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，連體睡衣分體睡衣都無(wú)妨，可愛(ài)的小圖案更能增添生活的情趣哦！如果媽媽擔(dān)心寶寶小肚子容易著涼，可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個(gè)肚兜即可。

睡袋：睡袋是許多媽媽都會(huì)為寶寶選購(gòu)的冬季床寢用品，它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開(kāi)，保暖效果甚佳，讓媽媽安心地舒睡。

小抱被：既可以鋪開(kāi)當(dāng)被子蓋也可以把寶寶包裹起來(lái)。尤其對(duì)剛出生的寶寶很適用，寶寶在襁褓中有一種在媽媽?xiě)驯е械陌踩小?/p>

枕頭：新生兒建議不用枕頭，三個(gè)月后的嬰兒可以給他使用定型枕。小寶寶可以使用厚度為3至4厘米的棉枕頭。

父母同睡：有的爸爸媽媽喜歡帶著寶寶一塊睡覺(jué)，這樣當(dāng)然有個(gè)好處，就是大人的熱量會(huì)傳給寶寶，即使寶寶蹬了被子，媽媽們也可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然，要提醒爸爸媽媽的是，帶著寶寶一塊睡的時(shí)候，要注意千萬(wàn)不要捂著寶寶了。

幼兒園午睡小貼士：

衣物準(zhǔn)備：寶寶在幼兒園午睡，媽媽?xiě)?yīng)提前為寶寶準(zhǔn)備好拖鞋、睡衣還有更換的內(nèi)衣、褲子(若寶寶午睡尿床了能作為替換)。

防盜汗小毛巾：有些小朋友體質(zhì)較弱，容易出汗，往往睡了一身汗起床便感冒了，媽媽可以為多汗寶寶準(zhǔn)備一條小毛巾，讓老師多注意，給寶寶擦擦身。

睡前準(zhǔn)備：如果年紀(jì)小的寶寶容易尿床，媽媽可以為寶寶準(zhǔn)備紙尿褲，讓老師在寶寶睡前幫他穿上。家長(zhǎng)也可以培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成睡前不喝水，睡前上廁所的習(xí)慣，這樣能夠很好地減少尿床的機(jī)會(huì)。

寶寶尿尿：天氣較冷時(shí)，家長(zhǎng)可以建議幼兒園在午睡房間里準(zhǔn)備兩個(gè)痰盂，讓要小便的孩子能夠“就地解決”，這樣既避免孩子因尿急而尿褲、尿床、又能避免孩子著涼。

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