雖然大家都不愿意離婚，但是如果兩個(gè)人相處出現(xiàn)了巨大的矛盾，那么就不得不面臨著離婚，這讓很多女性朋友都會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)。女人在離婚后一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要鉆牛角尖，讓自己快速恢復(fù)，排除心理障礙。那么女人怎樣調(diào)整心態(tài)呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、要心胸豁達(dá)，不要鉆牛角尖。離婚，無(wú)論出于什么原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實(shí)亡，那么，離婚對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)都是一件好事。不要太注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。應(yīng)該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心理醫(yī)生講出來(lái)，他人的勸導(dǎo)可以幫助你擺脫陰影，同時(shí)，黨政軍可以通過(guò)寫(xiě)日記、寫(xiě)信等方式，發(fā)泄心中的不滿(mǎn)，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。

2、要學(xué)會(huì)放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。女人要學(xué)會(huì)對(duì)前夫要寬容大度，不要總是充滿(mǎn)敵意，應(yīng)努力忘掉痛苦的往事。

3、要積極參加有益身心健康的文體娛樂(lè)活動(dòng)。離婚后的女人也要積極參加有益身心健康的文體娛樂(lè)活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，不僅可以提高大腦對(duì)挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養(yǎng)自己的生活情趣。

4、要自尊、自立、自愛(ài)、自強(qiáng)，重新?lián)P起生活的風(fēng)帆。經(jīng)過(guò)一次失敗婚姻，不應(yīng)草率地再渡愛(ài)河，因?yàn)橐@得婚姻生活的美滿(mǎn)幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時(shí)里不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、性格、興趣、愛(ài)好、文化水準(zhǔn)、生活習(xí)慣、家庭背要足夠的耐心、愛(ài)心以及新生理解、寬容來(lái)呵護(hù)。

5、努力工作，投入的工作是忘記傷痛的很好的辦法，忙起來(lái)什么都顧不上了，讓自己有事情做，不要閑著，閑著就很容易胡思亂想。

6、出去走走，大自然是最好的天然療傷室，在風(fēng)景優(yōu)美的地方放空你的心靈，感受美好的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中除了婚姻，還有很多你可以發(fā)現(xiàn)的美。

7、給自己一點(diǎn)時(shí)間，告訴自己，生命中還有家人、朋友，也許在不遠(yuǎn)的將來(lái)，還有那么一個(gè)人可以陪你走下一段路，送自己一束鮮花，一本好書(shū)，一件漂亮的衣服，一個(gè)美麗的妝容，讓自己變得更好，迎接未來(lái)的生活。

8、大哭一場(chǎng)，真的傷心的乃以抑制，不如痛痛快快的哭一場(chǎng)，發(fā)泄一下，情緒釋放以后，真的是可以放松的。

9、要努力學(xué)會(huì)善待自己，懂得獨(dú)立做到自強(qiáng)。面對(duì)失敗的婚姻，有的女人會(huì)感到這個(gè)世界沒(méi)有什么值得依賴(lài)的婚姻，也沒(méi)有靠得住的男人。其實(shí)，許多時(shí)候是你沒(méi)有看清對(duì)方并且還迷失了自己。因此，一旦離婚，必須要學(xué)會(huì)善待自己，既然這個(gè)世界上沒(méi)有你值得依信賴(lài)的男人，那就徹底地拋開(kāi)這一切好了，一個(gè)人的生活同樣可以豐富多彩。

10、做快樂(lè)事情充實(shí)自己，讓自己能快樂(lè)起來(lái)。離婚女人必須要從一開(kāi)始離婚就徹底在大徹大悟醒來(lái)，畢竟，女人的美麗和快樂(lè)心情并不是完全靠化妝品和高檔衣裳裝扮出來(lái)的，只要條件允許就應(yīng)該繼續(xù)深造和充實(shí)自己，提高自己的生命價(jià)值與成人的氣質(zhì)。要知道在這個(gè)社會(huì)里，絕大多數(shù)男人喜歡的都是有頭腦有思想的聰明女人的。

離婚只是對(duì)上一段感情做個(gè)了結(jié)，并不是什么太嚴(yán)重的事情，所以女人一定要保持良好的心態(tài)，要灑脫的揮別過(guò)去，開(kāi)啟新的人生旅程。女人一定要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，不要執(zhí)著于過(guò)去，要放眼未來(lái)，慢慢就能走出悲傷的情緒，恢復(fù)正常狀態(tài)！

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