黑枸杞是生活中很常見的食材，多用于泡水喝，對視力很有幫助，而且還能夠抗氧化。那么，女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎

2、女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好

3、女人吃黑枸杞的危害

黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎

一般不會。

黑枸杞里面的色素是花青素，而花青素是一種抗氧化劑，在進(jìn)入體內(nèi)后，會發(fā)生氧化，失去上色的能力，而且可以被人體吸收利用，因此吃黑枸杞一般是不會導(dǎo)致大便變黑的。

但黑枸杞若是喝多了引起上火，或者用到了假的黑枸杞，那么在泡水喝后也有可能會導(dǎo)致大便變色，因此遇到這種情況的話，可以將用量減半，如還有變色情況，則說明是假的黑枸杞，不宜再食用。

女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好

黑枸杞好一些。

黑枸杞和紅枸杞，在中醫(yī)上都具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，因此吃哪種的區(qū)別都不大，但據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，黑枸杞中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及各種微量元素的含量都較高。

而且含有紅枸杞所沒有的花青素，而花青素具有抗氧化、抗自由基、抑制絡(luò)氨酸酶、促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)等多種作用，因此女人可以適當(dāng)多吃一些黑枸杞。

女人吃黑枸杞的危害

可能會引起上火。

一般來說，黑枸杞做為一種藥食同源的食物，并沒有什么毒副作用，但由于黑枸杞中富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，服用后可以對人體起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，因此女人如果經(jīng)常過量服用的話，就有可能會引起便秘、失眠、眼睛紅腫等上火的癥狀。

文章來源：360常識網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明出處